ホットヨガの骨盤矯正効果

ホットヨガで骨盤矯正

骨盤矯正といえば真っ先に思い浮かぶのは整体院や整骨院なとで受ける施術という方も多いと思います。
確かに短期間で骨盤の歪みを治すには効果的かもしれませんが、時間をかけて長期的にじっくり矯正して行く方法として、ホットヨガを行うという手段もあります。
ヨガは特定箇所を鍛えることも出来ますが、体全体のバランスを整えることにも適しています。

 

老廃物の排出に効果的

ホットヨガで骨盤矯正

 

室温の高い部屋でヨガを行うことで体がよく温まり血行も良くなります。
また新陳代謝が上がるため、汗を掻きにくい体質の方も掻けるようになり老廃物の排出が促され体の中から綺麗になれます。

 

そして温まった体は柔軟性が良くなってヨガのきついポーズも少しずつこなせるようになり、骨盤の歪みも改善しやすくなるのです。

 

普段から正しい姿勢を維持できる

ホットヨガで骨盤矯正

 

時間は多少かかりますが、ホットヨガによる骨盤矯正は一時的なものではなく骨盤の周りの筋肉をしっかり鍛えるます。
そのため、普段から正しい位置を自分で維持出来るようになるというメリットがあります。

 

 

ホットヨガで骨盤矯正

 

姿勢が改善されると、自然と痩せやすい体にもなって行くため、歪んでいる骨盤を正すことはとても重要なことなのです。
また歪みによる不調の改善にも繋がり、女性の多くが悩まされる腰痛や肩こり、冷え性などにも効果的です。