ホットヨガで肩こり解消

ホットヨガで肩こり解消

 

 

肩こりに悩んでいる人の多くは肩甲骨周りの筋肉や関節が硬くなっています。
肩を揉んでも一時的に解消したと思っても、根本的には解決しないのは肩甲骨周りに問題があるからです。
そういう人はホットヨガを始めると肩こりが解消されるかもしれません。

 

 

汗をかけることも特徴

ホットヨガで肩こり解消

 

ホットヨガは肩甲骨周りをダイナミックに動かす動きがあります。

 

初めは凝り固まった肩を動かすのはつらいかもしれませんが、続けていくと肩こりに悩んでいたのが嘘のように解消されています。

 

ホットヨガのいいところは肩甲骨周りを柔らかくすることだけではなく、汗を大量にかけることです。

 

姿勢の歪みを直してくれる

 

肩が凝りやすい人は血流が悪い場合があります。
高温多湿の部屋で全身を使うホットヨガで汗をかいて体の血流を良くしてくれます。
血流が良くなるとリンパや血の巡りがスムーズになります。

 

姿勢の歪みを治して正しい姿勢に矯正してくれるので、根本的に解消することができます。

 

 

ホットヨガで肩こり解消

 

私もデスクワークの仕事をしていて常に同じような姿勢で過ごしていた結果、肩こりがひどくなりました。
同僚にホットヨガを勧められて運動不足だったので始めることにしました。
続けていくと肩こりが解消しただけではなく、身体が軽くなった気がします。
継続していくことで肩こりとは無縁になりました。