ホットヨガでデトックス

ホットヨガでデトックス

 

様々な美容や健康効果があるとされているホットヨガですが、その一番のメリットはデトックス効果だと言われています。
それでは果たしてそのデトックスにはどのような種類があるのでしょうか。

 

こちらでは、大きく分けて2つの種類をご紹介します。
特に美容に敏感な方には、ホットヨガはとてもおすすめです。

 

毛穴をデトックス!

 

まず1つ目は、毛穴からのデトックスです。
ホットヨガはとにかく沢山の汗をかくので、そのときに毛穴から一緒に老廃物や毒素なども排出してくれます。
実は私たちの身体の中にはどれだけ健康に気を遣っても、血中などに有害物質が溜まってしまいます。

 

それは肌荒れやむくみに表れたり、ときには疲れの原因にもなるのです。
ですから汗をかいて定期的に体外へ出していかないといけません。
その方法にホットヨガは最適なのです。
汗が出ると毛穴の掃除もできるので一石二鳥でしょう。

 

体内からデトックス!

 

そしてもう1つは、排便を促してデトックスができます。
ホットヨガを行うと適度に腸が刺激されたり頻繁に水を飲むようになりますので、排泄の補助が自然とできるようになります。
身体にとって最も良くないことは便の蓄積ですから、ただ単に排便がスムーズになるだけでも相当なデトックス効果が期待できるのです。

 

 

ホットヨガでデトックス

 

先程挙げた汗をよくかくことと連動して水分を摂るリズムが生まれますので、排便までのしっかりとしたサイクルも身に付くでしょう。
便秘に悩んでいる人にはホットヨガが断然おすすめです。